الصحة

10 أطعمة تساعد على تعزيز قوة العقل.. تعرف عليها (صور)

اشراقة رؤية – متابعات :

أفاد خبراء الصحة أن بعض الأطعمة قد تعزز من صحة الدماغ كأي نظام غذائي صحيح، يمكن أن يقي من أمراض القلب، وارتفاع ضغط الـدم، والسرطان أيضاً.  

وتضمنت قائمة الأطعمة التي تساهم في تعزيز صحة وأداء عقل الإنسان الآتي، وفقاً لـ “سي إن إن”:

1- التوت: يساعد التوت على تحسين القدرة وامتصاص المعلومات الجيدة، نظراً لما يحتويه من مضادات الأكسدة المهمة، التي تحارب الالتهاب وتشجع التواصل بين الخلايا العصبية.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى