الأخبار المحلية

“وزارة الصحة السعودية” تقدم نصائح صحية لمذاكرة أكثر إنتاجية

فاطمة المولد – مكة المكرمة

وجهت وزارة الصحة نصائح صحية لمذاكرة أكثر إنتاجية عبر حسابها الرسمي في تويتر، وذلك لإهتمامها وحرصها بالطلاب ولأهمية العلم والتعلم ومن هذه النصائح ما يلي:

1- بعد مرور ساعة من المذاكرة لا بد من أخذ قسط من الراحة من 5 إلى 10 دقائق.
2- تناول وجبات صحية متوازنة ذات قيمة عالية تمد الجسم بالطاقة اللازمة والفائدة.
3- احرص على النوم وقت كافي أي ما يقارب 7 ساعات ليلًا فأكثر.
4- وقت المذاكرة ابتعد عن هاتفك المحمول وشاشة التلفاز وكل ما يكون مشتت للذهن.
5- أحرص على قضاء وقت راحتك في تمرين بدني ينشط القلب ويعيد إليك حيويتك ونشاطك لاستكمال المذاكرة بهمة عالية.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى