مساحة حرة

نصائح طبية مهمة للقضاء على «التهابات وخشونة المفاصل»

خشونة المفاصل هو نوع شائع من التهابات المفاصل يحدث نتيجة لتآكل الغضاريف الذي بدوره يجعل العظم مكشوفاً ويحتك ببعضه مما يؤدي لتآكل العظم وظهور الأعراض.

وأعراض خشونة المفاصل متعدّدة لكن أبرزها هو ألم المفاصل حيث قد يشكو المريض أيضاً من أحد هذه الأعراض: “تصلّب في المفصل، ورم المفصل، صوت قرقعة عند تحريك المفصل، نتوءات عظمية بارزة”.

وفي هذا الصدَّد، قدم الدكتور علي الشامي، استشاري وأستاذ مشارك العلاج الطبيعي – متخصص في آلام العمود الفقري والأطراف والصداع المرتبط بالرقبة، على حسابه بموقع “تويتر” مجموعة نصائح تساعد في العلاج.

وكتب “الشامي”: “لمن يشتكي من الالتهاب المفصلي العظمي في الورك أو الركبة (أو ما يسمى بخشونة المفصل رغم تحفظي على المصطلح): التمارين والنشاط الحركي تفيد – بإذن الله – في تخفيف الألم وتعزيز الصحة العامة وجودة الحياة”.

وأضاف استشاري العلاج الطبيعي: “حسب خبرتي فإن تمارين الإطالة لعضلات وأنسجة الفخذ والساق أيضاً مهمة جداً”.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى