الصحة

متى يكون تناول اليوسفي مضراً بالجسم؟

اشراقة رؤية – متابعات :

قال خبراء تغذية في روسيا إن اليوسفي قد يكون مضراً بالصحة إذا أفرط الإنسان في تناوله، حيث يؤدي ذلك إلى تفاقم أمراض الجهاز الهضمي المزمنة لكونه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية. 

وأضاف الخبراء أن تناوله بكثرة يؤدي إلى تطور الحساسية وانتفاخ البطن، محذرين من تناوله على الريق، وإنما يفضل أن يكون تناوله من الصباح وحتى الساعة الخامسة مساء. 

وذكرت الخبيرتان تامارا برونتسيفا ويلينا تيخوميروفا أنه يمكن للفرد تناول 4 حبات من اليوسفي يوميا، مؤكدين أنه من الفواكه التي تساعد في تحسين المزاج وتعزيز المناعة. 

وأضافتا “تيخوميروفا” أن اليوسفي تعد فاكهة قليلة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات ومنها فيتامين С، مشددة على ضرورة غسله بالماء قبل تناوله، لأنه يعالج بمواد معينة ضارة للجسم من أجل بقائه صالحا للاستخدام أطول فترة ممكنة. 

وأكدتا أن اليوسفي يساعد في طرد السموم من الجسم، وأن لب اليوسفي وقشوره مفيد، إذ يحتوي على مواد عديدة مضادة للأكسدة، كما أن الأغشية البيضاء التي تفصل بين فصوص الحمضيات تحتوي على مادة فلوفانويد نوبيليتين، المضاد القوي للالتهابات. 

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى