سواهر بازيد – جدة
يشير الطبيب في حديث لصحيفة “إزفيستيا” إلى أنه قبل كل شيء يجب أن يشرب الإنسان كمية كافية من الماء يومياً؛ لأن هذا ضروري للحفاظ على الصحة وتحسين عملية الهضم وامتصاص المواد المفيدة وإخراج السموم ودعم عملية التمثيل الغذائي..
كما أن الماء يساعد على تحسين عمل جميع أجهزة وأعضاء الجسم، وبالتالي يبطئ عملية الشيخوخة.
شدد الدكتور على أهمية شرب الماء بكمية كافية يومياً قبل كل شي. لما تعود على صحة الإنسان بفوائد عديدة مثل: الحفاظ على الصحة ،
وتحسين عملية الهضم وامتصاص المواد المفيدة وإخراج السموم ودعم عملية التمثيل الغذائي.
وذكر أيضاً أن الماء يساعد على تحسين عمل جميع أجهزة وأعضاء الجسم، وبالتالي يبطئ عملية الشيخوخة. من خلال لقاء اجراه مع صحيفة “إزفيستيا”.
كما ذكر أيضاً، أن المشروبات الصحية تأتي من العصائر الطبيعية .
مثلاً: عصير العنبية الآسية يحسّن البصر ويساعد على علاج مرض السكري، ويطيل فترة الشباب.
بينما من فوائد عصير الرمان أنه يحتوي على فيتامينات А وС وЕ وعلى الزنك والسيلينيوم والكالسيوم والفسفور والمغنسيوم والحديد والصوديوم.
كما أنه يؤثر إيجابياً في القلب والأوعية الدموية ، وذكر أيضاً أن لعصير البنجر ( الشمندر) فوائد منها : أنه غني بالألياف الغذائية والبكتين المنخفض الوزن الجزيئي، ما يساعد على إخراج المعادن الثقيلة من الجسم، ويمنع تكاثر البكتيريا الضارة.
لعصير العنب نصيب من المشروبات الصحية حيث أنه يحتوي على حمض الأسكوربيك وفيتامين В، ويساعد في الحفاظ على الذاكرة، وتحسين حالة الجلد والأظافر والشعر”.
ليس العصيرات فحسب، بل استناداً على ما ذكر بإن الشاي الأخضر له تأثير ايجابي في المظهر الخارجي؛ لأنه يحتوي على الكاتيكين والبوليفينول، وهذه مواد تبطئ شيخوخة الجسم.
وللقهوة تأثير ايجابي أيضاً لأنه يحتوي على حمض الكافيين الذي يساعد على إنتاج الكولاجين، وبالتالي يبطئ شيخوخة الجسم ، كما أن مشروب القهوة يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من تأثير الجذور الحرة.
والكاكاو مفيد أيضاً لأنه يحتوي على حمض البانتوثينيك الذي يمنع فقدان الرطوبة عبر الجلد، وعلى حمض الفوليك، الذي يساعد على إنتاج الكولاجين، وعلى فيتامين А الذي يحمي الجلد من ظهور التجاعيد والبقع الصبغية”.
ولكن قد تكون هذه المشروبات ضارة لبعض الاشخاص فيجب قبل البدء بتناولها استشارة الطبيب.
