مقالات

(السمنة المفرطه )

انتشرت السمنة في وقتنا الحالي و الأغلب منها يتركز في وطننا العربي و بالتحديد في المملكة العربية السعودية.
ومن أنواع السمنة المنتشره السمنة المبكرة للأطفال نتيجة أسباب عديدة أهمها عدم محافظة الأهل على غذاء أطفالهم و يتمثل ذلك بعدم تناول الأطفال للأكل الصحي والاقبال على الشوكولاته والسكريات والوجبات السريعة وتناولها بشكل دائم يقابل ذلك قلة في تناول الخضروات والفواكه صفنتج عن ذلك انتشار
مرض السكري بين الأطفال في السنوات الأخيرة
يذكر أن للسمنة أضرار واضحة على الحركة والمشي والجري
و لهذا ردد من قبلنا (الجسم السليم في العقل السليم)
فيجب أن نقي أنفسنا من الاصابة بالسمنه بعدم تناول الوجبات السريعة والمحافظة على مواعيد الوجبات والإكثار من تناول الخضروات والفواكة والتنويع في الأكل بين البروتين والفيتامين والمعادن والألياف وغيرها إضافة إلى المحافظة على الرياضة والمشي ساعة واحدة على الأقل يوميًا وتعويد الجسم على الحركة .

بقلم روان الحربي 

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى