الجريب فروت وانقاص الوزن

سواهر – سكاي نيوز

اصبح هاجس اغلب الناس في فقدان الوزن بالابتعاد عن الأطعمة وتقليل الكميات المتناولة ، ولكن اثبتت دراسات حديثة بان هناك اطعمةتساعد على خسارة الوزن.

فاكهة الجريب فروت تساعد على انقاص الوزن. وضحت دراسة من لموقع “ريد” الصحي انه عندما تتناول نصف من فاكهة الجريب فروتقبل كل وجبة يساعد على انخفاض الوزن بنهاية العام.

حيث ان اجرو دراسة توضح ذلك بان كل المشاركين فيها الذين تناولوا نصف ثمرةالجريب فروت قبل كل وجبة، انخفض وزنهم بمعدل 1.6 كغ في غضون 3 أشهر، وهو ما يعادل 6.3 كغ سنويا.

وعلى الرغم ان هذه الفاكهة لا تساعد على حرق الدهون ولكن تساعد على انفاص الوزن لانها تمتلك نسبة عالية جدا من المياه، مما يجعلكتشعر بالشبع، وتسرع عملية الهضم.

وبسبب فوائد هذه الفاكهة، ينصح ك خبراء التغذية بان الشخص يبدا يومه بتناول ثمرة الجريب فروت وذلك لفؤادها. ومنها:

انها الغنية بالفيتامين سي، كما تحتوي على البكتين، وهو أحد أشكال الألياف القابلة للذوبان، والتي تعمل على إبطاء تطور تصلب الشرايين.